Ook vaders moeten voor vol worden aangezien

Wanneer er een kind ter wereld komt, is dat een indrukwekkende gebeurtenis voor alle betrokkenen. Voor beide ouders is er iets onherroepelijk veranderd. Dat geldt uiteraard voor zowel de moeder als de vader van het kind, maar toch bestaan er nog zeer vastgeroeste rolpatronen waaruit dat niet altijd blijkt. Maar wanneer je als vader niet voor vol aan wordt gezien, voelt dat erg vervelend. Wouter vertelt over zijn ervaringen.

Gelijkwaardige behandeling

Na de geboorte van zijn dochter, merkte Wouter dat hij in zeker opzicht anders benaderd werd dan zijn vrouw. ‘Dat was vooral verrassend’, vertelt hij. ‘Laat ik vooropstellen dat ik het heel goed begrijp dat de focus op de moeder ligt. Zij is degene die zwanger is en gaat bevallen, daarom moet er goede zorg voor haar zijn. Maar het lijkt mij ook een goede en belangrijke tendens dat vaders zoveel mogelijk gelijkwaardig worden behandeld in het aanstaand ouderschap en het ouderschap zelf.’

Subtiele handelingen

Het zat hem in de kleine dingetjes. Subtiele handelingen die Wouter het gevoel gaven niet evenzeer onderdeel uit te maken van het proces als zijn vrouw. ‘Wanneer we bij een arts of verloskundige zaten en mijn vrouw wist even niet goed meer hoe iets zat, vulde ik haar aan. Het is meerdere keren gebeurd dat ik op die momenten werd onderbroken om het gesprek met mijn vrouw verder te voeren.’

Een rare ervaring

‘Een andere situatie was in het ziekenhuis, waar er koffie, eten en drinken beschikbaar is, maar vaak niet voor de vader. Na een zware bevalling nam ik met veel liefde een groot deel van de zorgtaken op mij. Toen we onze eerste afspraak bij het consultatiebureau hadden, ging ik dan ook met onze dochter naar binnen. Ondanks dat het wegens corona niet mocht, hebben ze toen alsnog mijn vrouw binnen gevraagd en vragen gesteld over ons kind. Ik snap dat ze nieuwsgierig zijn naar de moeder, maar als jonge vader is dat toch een rare ervaring. Het voelt alsof je er minder toe doet.’

Niet voor vol aangezien

Niet voor vol worden aangezien vindt niemand prettig, en zeker voor een aanstaande ouder kan dat best vervelend zijn. Het is immers al een onzekere en spannende periode. ‘Nu wil ik niet kleinzerig overkomen’, begint Wouter. ‘Maar ik vind, en denk dat de meeste mensen vinden dat die ingesleten rollenpatronen moeten worden doorbroken. Dat begint bij kleine wijzigingen, zoals het voor vol aanzien van de vader in de zwangerschap en bevalling en naar hem luisteren. Dat draagt bij aan een gelijkwaardige rol van de vader in het ouderschap. Want misschien denken andere jonge vaders in dit soort situaties wel: ‘Oh, ik heb hier een minder grote rol in te spelen, laat de moeder het maar doen’, en dat zou erg jammer zijn.’

De rol van de vader

‘Nu heb ik goed op die periode kunnen reflecteren en het naast me neer kunnen leggen’, vervolgt Wouter. Dat komt mede door zwangerschapshaptonomie bij Renata Schoneveld. ‘Renata heeft ons begeleid naar de bevalling toe door contact te maken met het kind in de buik en te werken aan fysieke en non-verbale communicatie. Van Renata leerde ik dat je als vader meer kunt doen dan je denkt, ook tijdens de bevalling. Dat gaf een stuk extra vertrouwen, en dat gun ik ook andere vaders. Als we het belangrijk vinden dat vaders een gelijkwaardige rol spelen als ouder, moeten ze daar ook de ruimte voor krijgen.’

Bang voor bevallen? Haptonomie helpt.

Wanneer je zwanger bent, komt er een veelvoud van nieuwe ervaringen, informatie en gevoelens op je af. Geen zwangerschap is helemaal hetzelfde, en het is dus niet zo vreemd dat je ook de bevalling best spannend vindt. Het is een onvergelijkbare gebeurtenis waarop je je maar beperkt kunt voorbereiden. Sommige vrouwen ervaren echter niet alleen spanning, maar ook echt angst. En dat kan de leuke aspecten van de zwangerschap soms behoorlijk overschaduwen.

Wanneer spreken we van bevalangst?

De meeste vrouwen hebben wel in meer of mindere mate last van zenuwen omtrent de bevalling, maar tot zo’n 15% van de zwangere vrouwen hebben daadwerkelijk last van bevalangst. Daarvan spreken we wanneer:
– je elke dag bezig bent met de angst.
– het je dagelijks leven beïnvloedt.
Vrouwen met bevalangst hebben last van piekergedachtes, slecht slapen doordat je niet kan stoppen met malen, paniekaanvallen en nachtmerries.

Mogelijke redenen

Er zijn duidelijke redenen aan te wijzen waarom een vrouw last kan hebben van bevalangst. Zo kan het zijn dat een eerdere bevalervaring heftig of zelfs traumatisch is verlopen. Tijdens de volgende zwangerschap, draagt de vrouw deze gebeurtenis logischerwijs met zich mee. Ook kan het zijn dat je je van nature gemakkelijk zorgen maakt en dat die zorgen zich fixeren op de bevalling. Maar ook negatieve verhalen omtrent bevallingen, seksueel misbruik of het gevoel er alleen voor te staan kunnen een rol spelen.

Wat helpt?

Bij angsten helpt het vaak om een manier te vinden deze gevoelens te kanaliseren. Zo kan het nuttig zijn om informatie in te winnen bij experts, zodat je je angst kunt beteugelen met rationele tegenargumenten en betrouwbare feiten. Ook kan het helpen je actief bezig te houden met je voorbereiding: schrijf je bevalplan uit en denk daarbij na over de verschillende mogelijke scenario’s. Praat hier ook over met je partner als je die hebt, zodat die weet wat er in je omgaat en je kan helpen op moeilijke momenten.

Zwangerschapshaptonomie

Natuurlijk is het belangrijk en prettig om met de mensen in je omgeving te kunnen praten over je gevoelens omtrent de bevalling. Per slot van rekening haalt praten vaak de druk van de ‘angst-ketel’. Maar mogelijk heb je behoefte aan meer ondersteuning. De zwangerschapshaptonomie richt zich op het terugvinden van de verbinding met je lichaam en het voorbereiden op de bevalling. Tijdens de behandelingen leer je aan de hand van gesprekken, aanrakingen en oefeningen bewuster te worden van je lichaam, gevoelens en de band met je kindje.

Vertrouwen vergroten

Door te werken aan deze bewustwording, kun je het vertrouwen in jezelf en de verdere zwangerschap vergroten. Wanneer dat lukt, kun je het kindje de ruimte geven om geboren te worden. Ook je partner speelt een belangrijke rol in dit proces. Vandaar dat jullie samen de sessies volgen (uitzonderingen daargelaten). Dit heeft als voordeel dat jullie je samen niet alleen voorbereiden op de bevalling, maar ook op het ouderschap.

Last van bevalangst?

Heb jij last van bevalangst? Of hebben jullie andere vragen rondom zwangerschap en bevallen? Haptotherapeut Renata Schoneveld ondersteunt je graag. Naast zwangerschapshaptonomie biedt Renata ook haptotherapie aan. Ook vragen rondom intimiteit zijn eventueel bespreekbaar. Haptonomie praktijk Schoneveld is gevestigd in Amersfoort. Lees ook het artikel: Bevallen, je staat er niet alleen voor.